FitFlow
Эксклюзивные, высокоэффективные домашние тренировки в формате видео уроков .
Добро пожаловать!
Привет!
Я Максим, твой домашний фитнес тренер. Вместе с моей женой, разработал авторскую методику по построение фигуры в домашних условиях и упаковал это в легкий и доступный цифровой продукт
Опыт в фитнесе около 20 лет, занимался профессиональным спортом, мастер спорта. Мотивирую заниматься фитнесом.
| Наше тело живет каждый день своей жизнью. Часто это не про здоровье. Мы много сидим, подстраиваемся под боль в спине/колене/руке. Мышцы перенапрягаются и зажимаются. Тогда мы идем к остеопату, массажисту или еще хуже – покупаем обезболивающую мазь.Чтобы похудеть – мы перестаем есть. Чтобы подтянуть кожу – антицеллюлитный болезненный массаж или качалка. После которой все вернется обратно. Есть другой путь.От голодовок –> к заботе о себе От изнурительных кардио –> к комфортным тренировкам в домашних условиях. Здесь вы сможете выбрать и прибрести тот цифровой продукт, который подойдет лично вам, каждый видео урок целиком разработанный и созданный лично мной, некоторые упражнения для наглядности в качестве модели выполнены моей женой Анной, то как она выглядит это пример, регулярного использования техник описанных в данном продукте. |
FITFLOW
Цели проекта.
- Научиться получать удовольствие от процесса.Результат важен, но наша цель полюбить прежде всего процесс и интегрировать его в свою жизнь в виде простого навыка и привычки, чтобы результат сохранялся с вами на долгие годы в виде lifestyle дисциплины.
- Овладеть уникальными техниками и знаниями.Научимся здоровому питанию, подробно разберем технику правильного, эффективного исполнения упражнений исходя из ваших индивидуальных особенностей.
- Отсутствие жестких ограничений в питании.Минимум запретов, все хорошо в меру, научимся понимать эту самую меру.
- Свобода от условностей.Вам не нужны какие-то особенные условия для занятий, специфический инвентарь или определенное время. Вы сами решаете где, когда и как провести занятие.
- Результат.Красивое, здоровое и подтянутое тело с акцентом на ягодицы, без жестких ограничений по питанию, в комфортном для вас режиме.
Что входит в основной марафон.
Старт
24.03.2024
3-х недельный.
- Продолжительность.Тренировки в записи можно выполнять в удобное для вас время, в формате повторяй за мной. Все тренировки будут доступны 4 недели.
- Тренировки.Тренировки для разного уровня физической подготовки, цели на выбор
похудения или набор мышечной массы. Похудения, тонус, рельеф. - Питание.Расчет БЖУ, примеры планов питания с разной калорийностью, помощь по сбору продуктовой корзины, вебинар на тему сбалансированного питания
- Женское здоровье.
- Укрепления тазового дна.
- Мобильность тазобедренных суставов, и грудного отдела.
- МФР.
- Дыхательная практика на уменьшение живота и отеков.
- Работа с осанкой и стопами.
- 3Д упражнение и активация ягодиц.
- Пошаговый курс по питанию.100 страниц в формате PDF, где собрана вся самая необходимая информация, на эту тему, прочитав которую вы измените навсегда свои взгляды на еду и не только... Доступен бесплатно при участии.
- Общий чат.Чат с единомышленниками для мотивации, поддержка, ответы на интересующие вас вопросы.
- Инвентарь.Коврик, разборные гантели, либо подручные материалы (бутылки), фитнес резинка среднего натяжения.
Мяч для стоп 5-7 см, МФР ролл гладкий , примерно 45 см.
Кухонные весы.
Тарифы
Тариф
4000₽
Без обратной связи
Тариф
С обратной связью
С обратной связью от меня
Результаты участников.
Шитько Максим Анатольевич
ИНН 972715898628
Mansurakaev@gmail.com или +79295660502
Москва. ул. Перекопская дом 3, кв 61.